Situs PKV Slot Online Resmi Terpercaya Indonesia

Tampilkan postingan dengan label manfaar garam hitam untuk kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label manfaar garam hitam untuk kesehatan. Tampilkan semua postingan

Selasa, 11 April 2023

Manfaat kesehatan dari garam hitam

Manfaat kesehatan dari garam hitam 

 

gorusyeri - Garam yang paling umum di dapur rumah adalah garam meja atau garam putih biasa, meskipun ada garam populer lainnya, seperti garam laut, garam himalaya yang biasanya berwarna merah muda, garam kosher dan lain-lain. Nah, ada juga garam hitam. Sudah dengar?

Garam hitam adalah garam India yang mungkin tidak ditemukan di Indonesia. Ada tiga jenis garam hitam, yaitu garam hitam ritual, garam lava hitam, dan garam hitam Himalaya.

Garam hitam Himalaya adalah jenis garam hitam yang paling umum dan banyak digunakan. Garam ini adalah garam dari tambang garam di Pakistan, Bangladesh, India, Nepal dan tempat lain di pegunungan Himalaya.

Apakah garam hitam lebih baik dari garam meja atau garam biasa? Di India, garam hitam yang dikenal dengan kala namak telah digunakan selama berabad-abad sebagai bumbu dan dikenal dengan berbagai kegunaan. Stylecraze melaporkan bahwa garam hitam kaya akan mineral esensial dan merupakan sumber berbagai manfaat kesehatan. 

Rasa garam hitam berbeda dengan garam meja biasa. Garam hitam dikatakan memiliki bau belerang yang khas serta rasa berasap. Tidak seperti kebanyakan garam beryodium, garam hitam mungkin tidak meningkatkan kadar natrium darah. 

Hal ini mungkin karena nilai tambah garam hitam yang lebih rendah dari garam meja biasa. Beberapa garam meja mengandung kadar aluminium silikat dan kalium iodat. Kalium iodat dapat menjadi bahaya kesehatan karena dapat merusak jaringan melalui oksidasi lipid. 

Meski demikian, mengutip Healthline, tidak semua konten tambahan itu buruk. Karena yodium yang ditambahkan ke garam meja dapat bermanfaat bagi orang yang menderita kekurangan yodium. Perlu diketahui bahwa kekurangan yodium dapat menyebabkan hipotiroidisme atau kelenjar tiroid yang kurang aktif dan kekurangan hormon tiroid, serta masalah kesehatan lainnya.

Untuk kesehatan, berikut berbagai manfaat garam hitam bagi kesehatan tubuh. Dengar, ya! 

1. Baik untuk kesehatan jantung 

Garam hitam memiliki kandungan natrium yang lebih rendah dari garam meja, terutama garam hitam yang alami. Inilah mengapa garam hitam bisa menjadi pilihan yang baik bagi penderita tekanan darah tinggi atau mereka yang ingin mengurangi asupan natriumnya.

Namun, kandungan natrium garam hitam dan lainnya dapat berbeda-beda tergantung mereknya, jadi sebaiknya periksa label nutrisi produk untuk mengetahui kadar natriumnya. Selain itu, kandungan garam hitam yang rendah natrium juga dapat meningkatkan sirkulasi darah karena melembutkan darah. Garam hitam juga dapat membantu mengontrol kadar kolesterol. Menurut WebMD, garam hitam dapat mengobati atau mengontrol racun yang tersisa dari makanan yang tidak dapat dicerna dengan baik di dalam perut. Asupan yang dianjurkan adalah 6 gram per hari, dan sekitar 3,75 gram untuk penderita tekanan darah tinggi. 

2. Dapat membantu mengobati berbagai masalah pencernaan 

Garam hitam dipercaya dapat membantu mengatasi sembelit, gangguan pencernaan, dan masalah pencernaan lainnya. Sifat basa dari garam ini juga dapat mengurangi produksi asam di lambung serta menyembuhkan maag dan mulas.

Kandungan mineral garam hitam yang tinggi juga dapat membantu dalam mengobati asam lambung. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian ilmiah untuk memastikan manfaat ini, kata Stylecraze.

3. Dapat mengurangi kejang otot dan luka 

Garam hitam juga diyakini dapat mengurangi stres dan kecemasan, karena kandungan potasium dan mineralnya sangat penting untuk fungsi saraf. Tidak hanya dapat mengurangi kejang atau ketegangan otot, garam hitam juga dapat membantu mencegahnya. 

4. Dapat mengurangi gangguan pernafasan 

Udara garam hitam dapat membantu berbagai kondisi pernapasan, termasuk pilek dan alergi. Garam hitam dapat digunakan untuk mencegah masalah asma dan sinus.

Femina India melaporkan bahwa garam hitam dapat ditambahkan ke inhaler dan digunakan dua kali sehari untuk mencapai perubahan signifikan pada kesehatan pernapasan.

5. Kekuatan kulit lebih baik 

Tak hanya enak untuk dimakan, garam hitam juga bisa bermanfaat untuk kesehatan fisik. Bahkan, tekstur butiran garam hitam dapat digunakan sebagai pembersih kulit untuk membuka pori-pori dan menghilangkan keringat, kotoran, dan minyak yang dapat menyumbat pori-pori.

Untuk kecantikan, garam hitam bisa dicampur dengan baking soda, minyak zaitun, dan sedikit minyak esensial. Kemudian, aduk rata dan gosok perlahan ke seluruh kulit dengan gerakan melingkar. Saat mengaplikasikan, hindari area sensitif, lalu bilas dengan air ringan.

Share: